Por que combinar fibras solúveis e insolúveis?
Porque elas oferecem benefícios complementares:
fibras solúveis: contribuem para o amolecimento das fezes e facilitam sua passagem pelo trato digestivo. Também auxiliam no controle dos níveis de açúcar no sangue e ajudam a reduzir níveis de colesterol.
fibras insolúveis: contribuem para o aumento do volume das fezes e aceleram o trânsito intestinal.